人一旦上了年紀，睡個好覺就變得不是那么容易的一件事情了。一般來說，臥室的睡眠環(huán)境，如房間布置、床位、聲音、光線、溫度、色差、氣味、床品等，都會直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。身邊有不少受失眠困擾的朋友，每睡一覺都要做足功夫，像進行什么儀式似的：睡前喝杯牛奶、喝杯紅酒，開空調(diào)、關掉所有燈光，給臥室熏香，耳邊還要放點海浪聲...
加班熬夜壓力大，睡眠不足導致記憶力明顯下降，工作效率直線降低。伴隨神經(jīng)元細胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管病的發(fā)生直接相關，數(shù)據(jù)表明，猝死多與長期睡眠不良有聯(lián)系。良好的睡眠能促進大腦發(fā)育生長，消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯的保護作用?？梢哉f，沒有睡眠健康就沒有身體健康。
近年來，睡眠健康的概念被提得越來越響，幫助睡眠的智能健康設備也是層出不窮。比如睡眠相關的就有睡眠儀、智能手表手環(huán)等等，而這些設備在做睡眠監(jiān)測、心率監(jiān)測這些身體的相關指標時，都必須戴在身上，甚至緊貼皮膚，給人一種難以言說的束縛感。并且除了身體數(shù)據(jù)的監(jiān)測并不能提供一些提高睡眠質(zhì)量的服務，如果需要提供一些智能的服務與健康服務還需要與其他相關的助眠燈、香薰燈等作為配套使用。
有沒有一個產(chǎn)品，可以幫助我們更好更健康地入睡，在保證睡眠質(zhì)量的同時也讓身體也毫無負擔呢?
當智能生活、健康生活與改善睡眠激烈碰撞之時，這款宜休·臥室健康精靈走入了我的眼簾。
不但擁有1600萬種燈色可調(diào)節(jié)，而且創(chuàng)造性的將減壓助眠和燈光、音樂結合可以幫助你快速入睡。再配合科學的睡眠監(jiān)測、環(huán)境監(jiān)測、智能喚醒、藍牙音箱、遠程控制等功能，通過改變臥室的睡眠環(huán)境讓人睡得更好，更健康，更重要的是它是真正意義上的智能，完全是根據(jù)睡眠過程中人體狀況與睡眠狀態(tài)的變化來實時調(diào)節(jié)改善臥室環(huán)境，能享受整夜的健康睡眠。是不是強大且充滿吸引力?到底體驗怎么樣?一起來看看吧。
外觀篇
宜休·臥室健康精靈在外包裝上采用了長方形狀的天地盒式包裝，整體色調(diào)為白+洋青色，看起來相當簡潔與具有科技感，中間還做了條縫設計，剛好可以放下手指，開盒非常方便，設計感強又貼心，包裝紙為硬紙盒，十分精致耐用，完全可以應付網(wǎng)購郵寄中的碰撞等問題。正面中央印的是宜休.臥室健康精靈的Logo與slogan：睡得舒心，家人安心。
包裝右側我們可以看見產(chǎn)品的主打功能與產(chǎn)品優(yōu)點，比如睡眠監(jiān)測、環(huán)境監(jiān)測、AI對話、睡眠報告等等，看上去挺強大的。
包裝左側詳細介紹了宜休·臥室健康精靈的產(chǎn)地、規(guī)格、材質(zhì)等諸多信息，這里有兩個二維碼，一個是公眾號，還有一個就是APP的二維碼，掃碼可直接下載，非常貼心，方便用戶下載。
打開包裝之后，就可以看到我們的主角——宜休·臥室健康精靈。廠家還用了一層保護，產(chǎn)品整體看起來采用的簡約風格的設計、白配灰的搭配，可以說是簡約風的低調(diào)極致，放在各種居家環(huán)境都相當協(xié)調(diào)。單純作為一個燈擺放在床頭也是挺漂亮的。
宜休·臥室健康精靈材質(zhì)采用了乳白色的燈體采用PC+ABS+硅膠材質(zhì)，環(huán)保親膚材質(zhì)，手感細膩，打開燈光時的氛圍更顯得溫馨。
外面燈罩的設計，能夠保證在長時間的使用下不發(fā)熱，整機功率在5W以內(nèi)，一個月正常頻度使用的月耗電量在1~2度電以內(nèi)，延長使用壽命，耗電低。能夠讓所發(fā)出的光照亮四周與周圍的臨近區(qū)域盡可能最大化的保持均勻的亮度，避免瞳孔頻繁收縮帶來的眼睛疲勞，尤其是夜晚我們可以很好的作為一個小夜燈來使用，在床上看書，亮度也是足夠的，可對光源進行亮度/變光調(diào)節(jié)。
下半部主體內(nèi)置了音箱功能，外面采用網(wǎng)類織物包布材質(zhì)包裹，耐臟耐磨，觸感極好，方便握持，不滑手，底部是發(fā)聲腔體，使得聲音更加立體。
底部背面設有電源接口和USB充電接口，可以為數(shù)碼產(chǎn)品充電，這個設計非常貼心。在睡覺時為手機、平板電腦充電，我床頭只有一個墻插，這個設計解決了晚上睡覺手機充電的問題，終于不用起床找充電器了。
頂部為按鍵區(qū)域，短觸中心鍵可以開關燈、接聽電話等，長觸進入配網(wǎng)。長觸加減鍵控制明亮度，短觸控制音量大小。燈光鍵長觸更改色溫，短觸可以進行燈光模式的切換。觸摸麥克風鍵可以關閉或打開麥克風。只需輕輕觸碰即可，反應很靈敏，操作也非常簡單，老人孩子也能輕松上手。
體驗篇
現(xiàn)在，智能設備更多的走進了普通用戶家庭，智能家居的演進方向會更加注重用戶的“場景”化使用設備，用“情景”定義產(chǎn)品，讓設備更懂用戶，宜休·臥室健康精靈也不例外。主要在于可以為用戶提供語音交互的便利性，滿足用戶的內(nèi)容消費需求，以及帶給家人陪伴。
1.AI語音
宜休·臥室健康精靈的默認喚醒詞是「你好，小樂」，當然里面內(nèi)置了四個語音喚醒詞，可以自行選擇。在日常體驗的過程中，喚醒識別率較高、靈敏度也不錯，只要人在臥室均可以輕松喚醒。
宜休可以支持智能音箱的全部基本功能，包括播放音樂、天氣、相聲評書等海量媒體資源內(nèi)容，還能為小孩子講故事。通過語音指令來操作宜休，比如控制音樂的播放進程、控制燈光、音量、幫你查詢相關信息等。
同時支持語音控制家電，想打開關閉家電，隨口一喊就能實現(xiàn)，智能高科技。
但對于多語境的支持不太良好，有時換種說法便無法識別，對于日常聊天也不太支持。當然，據(jù)說官方也在持續(xù)優(yōu)化中，期待不久之后能有更佳的表現(xiàn)。
2.聲光助眠，幫助入睡
助眠是宜休·臥室健康精靈的基本功能之一。宜休不僅能根據(jù)你的喜好改變顏色，擁有1600萬種燈色，同時提供了多種場景模式，包括彩色、日光、變換光模式，根據(jù)模式的不同燈光也會隨之改變。
當你激活睡覺場景時，宜休會通過特定波長的燈光激發(fā)人體褪黑素自然分泌，還會根據(jù)你臨睡前的狀態(tài)調(diào)整燈光的顏色和亮度，幫助你快速入眠。(褪黑素是人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。)
就我的使用體驗，燈光的助眠效果還是比較明顯的，當開啟睡眠模式后基本可以在20分鐘以內(nèi)入睡。宜休監(jiān)測進入人體淺睡后，音樂的聲音慢慢變小、燈光會慢慢變暗，隨后會自動關閉，挺方便。
海量助眠音樂(白噪音)，超級豐富的自定義設置總有一個是你喜歡的，更方便你進入深度的睡眠。單就音箱功能來說，它的音質(zhì)也完全可以與市面上的智能音箱媲美，發(fā)出的聲音飽滿細膩，悅耳又動聽。
特定波長燈光配合專業(yè)的助眠音樂，可以安撫你的焦躁和不穩(wěn)定情緒，實現(xiàn)身心的徹底放松，讓你睡得又快又香。
3.睡眠監(jiān)測與環(huán)境監(jiān)測，睡得舒適健康
開啟睡眠模式后，睡眠模塊會開始對人體進行實時監(jiān)測。如果選擇了智能控制后，在睡著后，采用非接觸式生物雷達波，宜休會實時對人體的心率、呼吸率、體動進行監(jiān)測，在進行專業(yè)的復雜的系統(tǒng)運算，判斷人體當前睡眠深淺狀態(tài)。同時利用內(nèi)置的溫濕傳感器，實時對臥室溫度進行監(jiān)測，在睡著狀態(tài)，如果人體感受到冷了，或熱了，宜休會主動發(fā)送指令給到空調(diào)等臥室設備，自動調(diào)節(jié)環(huán)境溫濕度，營造舒適的臥室睡眠環(huán)境，讓睡得更健康舒適。
家里有小孩，睡覺愛踢被子，可以說是困擾家長的一大難題了。有了宜休，就可以得到很好地解決。即使小孩睡覺踢被子，它也能調(diào)節(jié)溫度讓小孩不著涼。
大家也許會比較好奇，它是通過怎樣的方式來統(tǒng)計用戶的睡眠數(shù)據(jù)的呢，據(jù)我們了解，宜休內(nèi)置了睡眠監(jiān)測器，會發(fā)出生物雷達波，并接收從人體反射回來的信號，經(jīng)過復雜的運算技術處理，分析并獲得人的體動、呼吸、心率等信息。從而運算出用戶的入睡時刻、睡眠時長以及睡眠深淺度時長，進而判斷用戶整體的睡眠狀況。
睡眠時，將“宜休”LOGO對準人體胸口位置，最佳范圍在50-80CM，宜休自動察覺你的睡眠狀態(tài)，在你入睡后關掉所有的音樂、燈光、電視窗簾等。睡眠過程中它也不閑著，會主動記錄下你的每一次翻身、體動、入睡時長、心率、呼吸率、深淺睡眠周期等，數(shù)據(jù)非常詳細，作為日常參考是很不錯的。心率、呼吸率的監(jiān)測能夠在一定程度上提供健康預警作用，據(jù)了解，數(shù)據(jù)的精準度也是蠻高的。
宜休監(jiān)測的數(shù)據(jù)實時上傳到APP上，每天早上還能實時收到睡眠報告、睡眠質(zhì)量、睡眠分數(shù)、各階段睡眠時長、呼吸率變化、心率變化等都能一目了然。通過直觀紀錄睡眠大數(shù)據(jù)，針對你的睡眠質(zhì)量所存在的問題提出專業(yè)的建議。
可能有的小伙伴會說了，現(xiàn)在很多智能手環(huán)也可以實現(xiàn)睡眠監(jiān)測功能啊，那宜休.臥室健康精靈有哪些優(yōu)勢呢?相比通過佩戴智能手環(huán)監(jiān)測睡眠，宜休不需要佩戴在身上，而是通過生物雷達監(jiān)測，數(shù)據(jù)的準確性與安全性更高，非接觸的使用方式讓你在睡眠時沒有束縛，舒適感更強。并且能夠通過對人體的實時監(jiān)測，實時調(diào)節(jié)臥室環(huán)境，通過改善臥室環(huán)境來改善睡眠，睡得更加舒適健康。
4.智能喚醒，睡到自然醒
宜休·臥室健康精靈的智能喚醒，也會讓你心生歡喜。與早晨被鬧鐘驚醒的體驗完全不同，你可以提前在APP中設置喚醒音樂，比如雨聲、鳥鳴、風聲、海浪聲，到早晨，宜休會在你處于淺睡狀態(tài)時，自動用舒服的音樂和燈光讓你舒服地醒來，音量從小變大，燈光模擬緩緩變亮的陽光從柔和的暖光逐漸變亮。
這一系列的智能動作，都是為了讓我們從睡夢中自然醒來，告別那驚天動地的鬧鈴聲，神清氣爽地面對一天的學習和工作。
5.萬能遙控，一鍵控制
宜休·臥室健康精靈內(nèi)置萬能遙控功能，可以智能聯(lián)動聯(lián)通主流品牌智能家電，可以實現(xiàn)對臥室窗簾、空調(diào)、加濕器、燈光、電視等帶遙控功能的智能家電和傳統(tǒng)家電的智能控制，不限制品牌，支持4000多個種類及型號的家電。
6.云健康睡眠服務與遠程控制
宜休·臥室健康精靈還有一個云健康睡眠服務的功能，主要親屬下載智慧宜居APP，通過設備分析，即可綁定家長賬號。無論身在何處，在什么時候，距離家人多遠，都可以通過“智慧宜居”APP查看掌握家人的睡眠報告，這個非常方便，尤其對于離家很遠的我們來說，它可以成為關愛家人的一種實用方式。
平常打電話回家，老人總說自己身體好，即使有了健康問題可能他們自己也不清楚。而有了宜休，APP會將老人的睡眠報告推送給我，隨時就可以查看老人的睡眠情況，包括睡眠質(zhì)量，心率、呼吸率、睡眠時長、入睡時間等，并且有實時查看功能，可以實時看到家人當前的睡眠狀態(tài)，關愛家人更貼心了，還有非常實用的緊急電話功能，這點讓遠在他鄉(xiāng)的我非常安心。
總結篇
宜休首次一個星期的體驗，讓我感受到這是一個很好的產(chǎn)品，從報告上看，睡眠變好了，越來越形成生物鐘規(guī)律，到時間點就能入睡，睡得好了，記憶力都好了，工作效率也提高了，可能也會有一些心理原因存在吧。
在睡覺前聽著小夜曲助眠，睡著了，宜休會自己關掉手機的音樂和燈光，在一整夜的睡眠中，宜休還能陪伴呵護在身邊，還能去自動調(diào)節(jié)臥室的空調(diào)溫度，讓臥室每一分鐘都是一個非常舒服的溫度，睡眠非常舒適與健康。早晨模擬日出燈光，讓自然音律叫醒我，醒來也是非常舒爽，精神特別好。
人的1/3時間在睡眠中度過，睡眠問題對工作生活影響重大。中國有38%的人存在睡眠問題，其中在一二線城市超過六成以上的人有睡眠障礙...白天的生活壓力本來就夠大了，晚上還要天天跟睡眠較勁，實在是讓人崩潰。
當前熱門的智能手環(huán)做為睡眠監(jiān)測產(chǎn)品，使用感較差且數(shù)據(jù)單一，同時對于睡眠質(zhì)量的分析也只是以最基礎的睡眠時長作為判定，實際上對于用戶睡眠健康是沒有參考價值的。
睡眠監(jiān)測App需要用戶手動開啟和結束睡眠記錄進程。在使用過程中，如果忘記點擊開始或結束按鈕，將直接影響數(shù)據(jù)的準確性。而且用戶所處的睡眠環(huán)境(聲音、震動)都會影響監(jiān)測結果的準確性。因為需要依靠手機自身的加速計感應器來實現(xiàn)監(jiān)測，不同手機測試結果也存在偏差。最重要的是，目前這款軟件只能做到監(jiān)測，并沒有給出睡眠改善建議。
宜休·臥室健康精靈，宜休無需佩戴在身上，減輕身體“負擔”，它的出現(xiàn)優(yōu)化了人們的健康睡眠方式，提供了高質(zhì)量的睡眠體驗，讓每一個使用者能感受到健康睡眠帶來的愉悅心情。并且產(chǎn)品在功能之外還上升到人文關懷與家庭關愛，是一款貼心的，有溫度的，有愛的高科技產(chǎn)品。不但有智能音箱、助眠燈與睡眠健康監(jiān)測儀的功能，在助眠、健康監(jiān)測、智能控制，AI交互、海量媒體資源、智能喚醒的功能，還有核心的非接觸式睡眠監(jiān)測功能、環(huán)境監(jiān)測功能、云健康服務功能。多種功能的環(huán)環(huán)結合，相輔相成，通過改善睡眠環(huán)境來改善睡眠，讓睡得舒適，睡得健康，享受高科技帶來的智能生活、健康生活。
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